CHEGOU MEU MOMENTO!!! Uhuuuu
HOJE DOU INÍCIO AO MEU BLOG, NA QUAL VOU DIVIDIR TODO MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO , APRENDIZADO, DICAS COM VOCÊS.
ESTUDEI DURANTE 4 MESES OS VÍDEOS DO :
- DR. LAIR RIBEIRO
- IVANDÉLIO SANCTUS
- DR. ROCHA
- DR. SOUTO
- E MEU QUERIDINHO DR. LEANDRO ALMEIDA
ME BASEANDO NESSES ESTUDOS INICIEI A DIETA NO DIA 15 -04-16
ELIMINEI 17 KG COM A DIETA LOW CARB, E JI (16-8) E DIETA PALEO;
PORÉM EU PASSEI MAL COM ESSAS DIETAS, POR QUE EU CORTEI O CARBOIDRATO AO INVÉS DE SOMENTE DIMINUI-LO.
TEVE UM DIA QUE PASSEI MUITO MAL , FIZ O DESTRO E ESTAVA EM 26 DE GLICEMIA.
- DIMINUIR O CARB SIM!
- ZERAR O CARB JAMAIS.
DEPOIS DESSE SUSTO, EU RETORNEI A VIDA NADA SAUDÁVEL E POR INCRÍVEL QUE PAREÇA EU NÃO ENGORDEI ,PELO CONTRÁRIO EU EMAGRECI AINDA MAIS UM POUQUINHO.
PORÉM EU PERCEBI QUE É PRECISO UM AUXILIO MÉDICO.
NESSE MEU PRIMEIRO POST A DICA QUE VAI PRA VOCÊS É :
- ESTUDEM MUITO A DIETA E SUPLEMENTAÇÕES QUE VÃO FAZER, DEVOREM OS VÍDEOS DESSES MÉDICOS NO YOU TUBE E AS LIVES.
NO PRÓXIMO POST VOU DESCREVER TODAS AS MINHAS SUPLEMENTAÇÕES
E MAIS ALGUMAS DICAS
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SURPRESA)
DEUS ABENÇOE À TODOS VCS !
Pri DelBon
Pri DelBon
bom dia! boa sorte com a nova jornada, se posso dar algum conselho além de tudo que você já tem feito é não desprezar a consulta com nutricionista, porque a gente devora os conhecimentos compartilhados mas definitivamente NÃO É IGUAL.
ResponderExcluirsou paciente da Nanda Muller, há um ano e 3 meses, já em processo de alta. :)
mesmo já conhecendo muito sobre lowcarb e nem ter caído nos mesmos erros, o plano individualizado que ela fez pra mim sempre foi muito diferente daquilo que eu sozinha poderia alcançar! inclusive sobre quantidade de carbos, se fosse pela blogosfera, estaria numa cetogênica cruel e poderia ter passado mal como você com muito mais carbos, sabe porque?
eu não tinha como saber que sou diferente da maioria das pessoas, e com 60g de carbos totais ao dia EU AINDA FICO EM CETOSE! imagina se fosse pelas orientações de magazine e mantivesse 20g?
fora isso ela sempre troca minha ciclagem de jejum, modifica horários, janelas de alimentação, estratégias...
enfim, recomendo MUITO ter acompanhamento! conheço muitas amigas que vão na lowcarb e paleo por conta própria e não passam muito de um certo limite, então já que está com esse objetivo definido, invista nisso, não vai se arrepender!
beijos
GRATA !!!
ResponderExcluirEU PASSEI POR UMA NUTRICIONISTA , MAS ELA FOGE DE TUDO QUE PENSO E ACREDITO.... UMA NUTRI Q É A FAVOR DE BEBER LEITE E DE CONTINUAR COM GLUTEM ....NELA N VOLTO MAIS, QUE BOM QUE A SUA NUTRICIONISTA "ACERTOU COM VC " .
DEUS TE ABENÇOE !!!